|
Na een gezellig avondje niet echt aangekomen, al kan dat nog komen natuurlijk😅. ik heb wel gesmokkeld😂 want vanmorgen heb ik eerst flink staan hoepelen en stretch oefeningen gedaan.
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
3267 kcal
|
Rasva: 167,85g | Prot: 132,36g | Hh: 305,50g.
Aamiainen: Ei quiche tomaat prei zoet. Lounas: Italiaanse Bol, AH Sugarsnaps, Tortellini met Kaasvulling in Roomsaus, Aldi Spekknabbels, Wortelen, AH Scharrel-Ei Salade, Haust Party Extra Fijne Tuinkruiden, Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, Jumbo Kaas Wafelbolletjes. Päivällinen: Mama Mancini Lasagne Zalm. lisää...
|
|
770 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
hoepelen en stretchen.... dat noem ik geen smokkelen, maar bikkelen 😂
24 maalis 19 jäseneltä: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.willems.92
|