Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1103 kcal
|
Rasva: 55,34g | Prot: 53,81g | Hh: 107,77g.
Aamiainen: Milchkaffee. Lounas: Kresse, Zitrone, Jungzwiebel, Extra Natives Olivenöl, Spitzpaprika, Schwarze Oliven, Avocado, Cocktailtomaten, SPAR Salatmix De Luxe. Päivällinen: Clever Topfen Mager 0,2% Fett, Billa Himbeeren Tiefgefroren. Välipalat/Muut: SPAR Natur Pur Bio-Datteln, Rosinen. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|