Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1428 kcal
|
Rasva: 61,02g | Prot: 61,94g | Hh: 140,35g.
Aamiainen: Milka Шоколад Цельный Орех и Карамель, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Лук, Огурцы Кислого Рассола, Жареное Яйцо без Жира, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Теремок Морс Клюквенный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Смартори Котлета Куриная Жареная. Päivällinen: Nesquik Какао на Молоке, Яблочный Пирог. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|