Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 89,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1840 kcal
|
Rasva: 60,42g | Prot: 145,19g | Hh: 192,53g.
Aamiainen: Muesli (Dried Fruit and Nuts) . Lounas: Pineapple , Evlution Nutrition CLA 1000, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Fitness Fiber, Bananas , Strawberries . Päivällinen: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Thin Crust Pizza with Meat. Välipalat/Muut: Galina's Beef and Cheese Piroshki, Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Thompson Omega 3-6-9, Evlution Nutrition CLA 1000, Egg White. lisää...
|
|
425 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|