Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2012
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2012:
|
952 kcal
|
Rasva: 33,25g | Prot: 81,92g | Hh: 88,43g.
Aamiainen: Low Fat Mayonnaise Dressing, Velveeta Cheese Slices, Egg, Whole Wheat Sandwich Thins. Lounas: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Pico De Gallo (Mild), Boiled Egg. Päivällinen: Country Herb Chicken. Välipalat/Muut: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, 96% Fat Free Smoked Turkey Breast. lisää...
|
|
3152 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Pilates - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|