|
+500г мыщц за день, я в шоке, но это офигенно💪❤
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1436 kcal
|
Rasva: 46,94g | Prot: 141,82g | Hh: 136,39g.
Aamiainen: Икра Минтая, Яйцо, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Селяночка Хлопья Овсяные. Lounas: Бахетле Салат Щетка, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Куриная Грудка Сырая без Кожи. Päivällinen: Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Эко Хлеб Хлебцы с Изюмом и Курагой, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Изюм, Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Välipalat/Muut: Maxler Протеин с Арахисовым Печеньем, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
круть, даже старина Шварц так не смог бы😂
24 maalis 19 jäseneltä: Галантная
|
08 huhti 19 jäseneltä: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Олеся__1982
|