Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1072 kcal
|
Rasva: 38,77g | Prot: 103,11g | Hh: 86,54g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Овсяноблин. Lounas: Помидоры Черри, Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Päivällinen: Помидоры Черри, Белая Дача Рукола, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|