Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
2336 kcal
|
Rasva: 107,99g | Prot: 93,90g | Hh: 269,23g.
Aamiainen: Champion Чернослив без Косточек, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Творог 5%. Lounas: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Чернослив, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Сыворотка, Щедрые Хлебец Ржаной, Яйцо Всмятку. Välipalat/Muut: Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебец Ржаной, ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Пятерочка Яблоко Красное, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|