Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2012
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2012:
|
1300 kcal
|
Rasva: 48,01g | Prot: 51,31g | Hh: 173,90g.
Aamiainen: Cacaopoeder (Ongezoet), Kokoswater, Spinazie, Gojibessen, Bananen. Lounas: Honing-Mosterd Dressing, Rode Paprika, Gerookte Kipfilet, Snacktomaatjes, Gemengde Sla. Päivällinen: Bakboter (Light, Ongezouten), Ahornstroop, Pannenkoeken. Välipalat/Muut: Rijstemelk, Bosui of Lenteui, Champignons, Rode Paprika, Ei, Rijstemelk, Bosui of Lenteui, Champignons, Rode Paprika, Ei, Snacktomaatjes. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Kuntopiiri - 21 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Utmientje
|