Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
133,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
2422 kcal
|
Rasva: 73,87g | Prot: 254,34g | Hh: 209,89g.
Aamiainen: Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Creamy Peanut Butter Crisp, Nature's Promise Organic Shredded Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, Calavo Avocado, Sticky Rice, Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean), Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Trader Joe's Honeycrisp Apple, Red Delicious Apples, Trader Joe's 100% Florida Grapefruit Juice, Nuun Nuun Active, Pedialyte Grape, Pure Protein Vanilla Milkshake, Trader Joe's Organic Black Beans, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, Calavo Avocado, Sticky Rice, Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean). lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theprepman0519
|