Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1198 kcal
|
Rasva: 74,30g | Prot: 73,76g | Hh: 55,93g.
Aamiainen: Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке. Lounas: Ikea Фрикадельки, Ikea Брокколи. Päivällinen: Ikea Куриные Оладьи, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ikea Суп Грибной, Ikea Брокколи. Välipalat/Muut: Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Спеленок Пюре Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuly2002
|