|
привет дневник, теперь у меня новая цифра для цели💕
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
2423 kcal
|
Rasva: 110,12g | Prot: 228,68g | Hh: 131,54g.
Aamiainen: Соевый Соус, Сливочное Масло, Pasta Zara Макароны, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lounas: Молокозавод Петропавловский Творог 9%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Päivällinen: Арахис, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гранат. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|