Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
2016 kcal
|
Rasva: 62,97g | Prot: 99,81g | Hh: 275,60g.
Aamiainen: Petai, Sambal Goreng, Daun Singkong, Telur Puyuh, Tahu, Nasi Putih. Lounas: Telur, Mentimun (dengan Kulit), Pisang, Tempe, Tumis Kangkung, Tahu, Daun Singkong, Petai, Sambal Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Pisang Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ikan Asin, Tempe, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Martabak Telur, Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Wall's Paddle Pop Rainbow Power, Jambu Biji, MT Balita. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - niasilvia
|