Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1059 kcal
|
Rasva: 28,77g | Prot: 69,34g | Hh: 129,94g.
Aamiainen: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 아몬드, 파프리카, 혼합 샐러드 채소, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, Sanitarium Weet-Bix Multi-Grain, 계란 흰자, 사과. Lounas: Sanitarium 위트빅스, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 노브랜드 홈스타일참깨드레싱, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살. Ennen päivällistä: Lindt 엑설런트 다크 85%, 짭짤이. Päivällinen: GS25 감동란, 플라하반 퀵오트 시나몬, 짭짤이. Välipalat/Muut: 양배추찜, ducoco 퓨어코코넛워터, 짭짤이. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alanis0716
|