Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1728 kcal
|
Rasva: 85,76g | Prot: 107,91g | Hh: 130,88g.
Aamiainen: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Яшкино Печенье Дженс, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Морозко Блины с Мясом, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла, Алтайская Буренка Творог 5%, Балтийский берег Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Чай Несладкий. Lounas: Магнит Сыр Российский 50%, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Омский Бекон Сосиски Молочные Особые, Свинина Отварная, Чай Несладкий, Свиной Бульон, Каждый День Цветочный Мед. Päivällinen: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Смартори Котлета Куриная Жареная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Свиной Бульон, Barilla Макароны Отварные, Чай Несладкий, 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, Просто Инжир Сушеный. Välipalat/Muut: От Палыча Пироженое Картошка, Алтайская Буренка Творог 5%, Алтайская Буренка Кефир 1%. lisää...
|
|
1547 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|