Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
405 kcal
|
Rasva: 12,49g | Prot: 35,27g | Hh: 38,87g.
Aamiainen: 한살림 두부. Lounas: 허벌라이프 단백질쉐이크. Päivällinen: 포켓샐러드 닭가슴살 샐러드. Välipalat/Muut: 아이스 아메리카노, 롯데칠성 트레비 자몽. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 1 tunti, Jumping Jacks - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|