|
운동...빼먹지말고 가자....
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1193 kcal
|
Rasva: 23,04g | Prot: 121,32g | Hh: 121,73g.
Aamiainen: 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 아침엔쾌변. Lounas: 어묵볶음, 차돌된장찌개, 공기밥. Päivällinen: 헬스빌 에너자임 웨이 프로틴. Välipalat/Muut: 군고구마, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|