Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
2238 kcal
|
Rasva: 84,32g | Prot: 124,84g | Hh: 231,38g.
Aamiainen: Ditsch XL-Schinkenbrezel, Kaffee mit Milch, Thoks Apfelkuchen, Nordsee Matjesfilets. Lounas: Freshona Festtagsgemüse. Päivällinen: Qi2 Woman Protein Drink Vanille, Gastro Sahnekörbchen Aprikose-Mango, Schokolade, Genuss Plus Chia-Samen, Beavita Mango Lassi, My Muesli Schoko-Müsli. Välipalat/Muut: Nu3 Beef Jerky Pepper, Corny Nussvoll Dreierlei Nuss & Karamell, My Muesli Superfruit Riegel. lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|