Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
2139 kcal
|
Rasva: 87,28g | Prot: 159,14g | Hh: 172,53g.
Aamiainen: Myprotein Total Protein, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Агро-Альянс Хлопья Зерновые 5 Злаков. Lounas: Сырники с Протеином и Льняной Мукой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Пискаревский Кефир 2,5%, Яйцо, Мирролла Рыбий Жир, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Подсолнечное Масло. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|