|
Пиво с рыбой на вечер 🙈
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
2301 kcal
|
Rasva: 92,83g | Prot: 131,97g | Hh: 231,50g.
Aamiainen: Шарлиз Венские Вафли со Сгущёнкой, Nescafe Кофе Растворимый, Рогачев Сгущенка, Каждый День Молоко 2,5%, Epica Смесь из Семян Тыквы, Печенья Бискотти и Белого Шоколада, Epica Йогурт Лимон, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Груша, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Творог 9%, Геркулес Геркулес Монастырский, Каждый День Молоко 2,5%. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Шарлиз Печенье Вафельное Рассыпчатое, Каждый День Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Верес Горошек Зеленый, Дружба Сыр Плавленый, Пиканта Кабачковая Икра, Каравай Хлеб Европейский, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Лента Морковь по-Корейски , Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая, Куриная Печень. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Молоко 2,5%, Каждый День Кета Ломтики, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами . lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|