Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1841 kcal
|
Rasva: 85,84g | Prot: 93,64g | Hh: 165,36g.
Aamiainen: Макдоналдс Овсяная Каша с Клюквой и Изюмом, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ultimate Nutrition Протеин, Alpro Кокосовое Молоко. Lounas: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки), Макдоналдс Заправка Цезарь, Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш . lisää...
|
|
3004 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|