Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1743 kcal
|
Rasva: 75,26g | Prot: 49,67g | Hh: 225,58g.
Aamiainen: Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья, Напиток из Шиповника, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Тофу, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Капуста Тушеная. Lounas: ВкусВилл Полба, Чай, Сливочное Масло. Välipalat/Muut: MacChocolate Горячий Шоколад, Хохланд Плавленный Сыр Ассорти, Виктория Булка Городская, Пирожок с Капустой, Компот Ягодный, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zelenskaya54
|