Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1773 kcal
|
Rasva: 91,25g | Prot: 102,48g | Hh: 140,08g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, St. Dalfour Черничный Джем, Блины на кефире, Малина, ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%. Lounas: ВкусВилл Печенье Овсяное с Черносливом на Полбяной Муке, Ашан Шоколад Черный Био, Kuhne Горчица Зернистая, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Булгур (Вареный). Lounaan jälkeen: Шококексы из рикотты, Шококексы из рикотты, ВкусВилл Арахисовая Паста с Тёмным Шоколадом. Päivällinen: Cavendish & Harvey Mixed Fruit Drops, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах, ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Яйцо, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом. Välipalat/Muut: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|