Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
2590 kcal
|
Rasva: 119,17g | Prot: 163,57g | Hh: 226,62g.
Aamiainen: Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Миндаль, Фундук Фундук, Банан. Ennen lounasta: Кофе, Кофе. Lounas: Мясо Кролика, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры. Ennen päivällistä: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Баклажаны Гриль, Творог 5%, Bonduelle Цукини Гриль, Американо, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Компот Ягодный, Фундук Фундук, Миндаль, Джаз Фисташки Жареные Соленые. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Кальмары (Вареные или на Пару), Мистраль Гречка Отварная. Iltapala: Сельдерей. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|