Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1088 kcal
|
Rasva: 28,32g | Prot: 76,09g | Hh: 136,76g.
Aamiainen: Авокадо, Олейна Подсолнечное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Мёд, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Белый Хлеб, Селедка. Lounas: Владхлеб Хлеб Зерновая Культура, Селедка, Готово! Булгур с Овощами . Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Майонез, Смешанные Овощи (Замороженные), Селедка, Lifely Крекер с Розмарином, Готово! Булгур с Овощами . lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mama TatVarl
|