Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1609 kcal
|
Rasva: 57,81g | Prot: 50,40g | Hh: 214,37g.
Aamiainen: Seele, Dolce Gusto Cappuccino. Lounas: Rotweinkuchen, Reis (Gekocht), Wurstgulasch. Päivällinen: Gekochtes Ei, Knäckebrot, Brot, Exquisa Brotaufstrich Balance. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 45 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen wünsche euch eine stressfreie Woche.☕🌻🙋
25 maalis 19 jäseneltä: emmra
|
25 maalis 19 jäseneltä: proudmary2010
|
Hallo Emmra wünsche dir auch eine stressfreie schöne Woche 😘
25 maalis 19 jäseneltä: nici003
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|