|
Montag Morgen und der Wahnsinn geht wieder los.... viel Spaß, wenig Stress...lch wünsche euch allen eine schöne Woche 😏
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1914 kcal
|
Rasva: 67,93g | Prot: 132,40g | Hh: 171,36g.
Aamiainen: Aldi Lachsschinken, Marmelade, Gekochtes Ei, Dinkelbrot, Lätta Halbfettmargarine. Lounas: Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei. Päivällinen: REWE Weiße Bohnen, Hähnchenbrust, Kartoffelbrei. Välipalat/Muut: Ritter Sport Schokowürfel, Weißwein, Käsekuchen ohne Boden. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|