|
teveel laten gaan afgelopen week, maar ach.. komt wel weer goed ;-)
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
758 kcal
|
Rasva: 26,05g | Prot: 57,73g | Hh: 72,63g.
Aamiainen: AH Elstar Appel, Chiazaad, Hemp Protein, C1000 Franse Magere Kwark. Lounas: AH Elstar Appel, Jumbo Cottage Cheese, Lidl Rijstwafel, Douwe Egberts Koffie. Päivällinen: Taugé, Chinese Kool, Paksoi, Kikkoman Sojasaus, Biefstuk, Runderbouillon, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, Kippenbouillon. Välipalat/Muut: Koekjes met Chocolate Chip Topping (met Boter), Jumbo Slagroomsoesjes. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|