Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1388 kcal
|
Rasva: 46,04g | Prot: 113,08g | Hh: 135,25g.
Aamiainen: Кофе, Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Овсяноблин 4 Злака. Lounas: Куриные Желудки в Сметане, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель. Päivällinen: РосФрост Мороженое Советский Стандарт, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Мёд, Кефир 1%, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Valya20161
|