|
🤷🏼♀️🤷🏼♀️ sehr sprunghaft...😂😂
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1454 kcal
|
Rasva: 47,90g | Prot: 79,09g | Hh: 163,94g.
Aamiainen: Flasty Flavour Shortbread, S-Budget Haferflocken, Ei, Ja! Voll Milch, Bensdorp Haushalts Schokolade, Best Body Nutrition Proteinpulver Vanille, Flasty Flavour Shortbread, Berger Beinschinken, Vollmilch, SPAR Vital Dinkel+Grünkern Vollkornbrot. Lounas: Porree, Weißes Mehl, Ja! Voll Milch, SPAR Vital Bio-Kokosmilch. Päivällinen: Rapsöl, Iglo Fisolen, Hühnerkeule Fleisch und Haut, Couscous (Gekocht). Välipalat/Muut: Himbeeren, Lattella Kokos Ananas, Dr. Oetker Backpulver, Heidelbeeren, Ja Natürlich Bio Mandeldrink, Ei, S-Budget Haferflocken, Ja! Voll Milch, Best Body Nutrition Proteinpulver Vanille, Flasty Flavour Shortbread. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
|