Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1423 kcal
|
Rasva: 55,50g | Prot: 79,02g | Hh: 148,84g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Яшкино Молочный Шоколад с Начинкой Карамель , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lounas: Hortex Цветная Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Томатная Паста, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Hortex Цветная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо без Жира, O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином, Белый Город Молоко 2,5%, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком. Välipalat/Muut: Фрутоняня Йогурт Малина, Яблоки Бабушки Смит. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|