|
м-да, на углеводном питании вес вообще стоит колом на месте... и все вокруг 60 кг. На кето хотя бы опускался и иногда поднимался (при нарушениях в сторону углеводов), а сейчас просто стоим на месте 🙈 может попробую чередование🙄 а пока буду интуитивить в питании до конца недели 😜
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1660 kcal
|
Rasva: 68,77g | Prot: 65,85g | Hh: 199,16g.
Aamiainen: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Мистраль Отруби Овсяные, Чабан Молоко 2,5%, Хлеб ржаной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киприно Сыр Лайт 15%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Коровка из Кореновки Молонез 15%, Говядина Постная, Сыр Пармезан (Твердый), Чабан Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Националь Рис Бурый Здоровье. Päivällinen: METRO Сливки для Взбивания 33%. Välipalat/Muut: Тандер Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Перекресток Круассан с Шоколадом, Чабан Молоко 2,5%, Банан. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|