Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
773 kcal
|
Rasva: 20,58g | Prot: 83,28g | Hh: 12,24g.
Lounas: Carne de Panela. Välipalat/Muut: Vinho Cabernet Sauvignon. lisää...
|
|
3865 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 30,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pablodidone
|