Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
2023 kcal
|
Rasva: 122,82g | Prot: 64,52g | Hh: 169,97g.
Aamiainen: Укрекохліб Хлеб Молодость, Roshen Красный Мак, Укрекохліб Хлеб Молодость, Огурец (с Кожурой), Яичница (с Целым Яйцом). Lounas: Мясо по-Французски, Салат Овощной со Сметаной, Мандарины, Кулиничи Штрудель с Вишней, Roshen Красный Мак, Сало, Суп Куриный с Вермишелью. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 37 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alesya 13
|