Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
2329 kcal
|
Rasva: 117,98g | Prot: 87,59g | Hh: 233,87g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное, Гармония Сметана 20%, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%. Lounas: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Лента Авокадо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Päivällinen: Pretto Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Яйцо Всмятку, Простоквашино Сметана 25%. Välipalat/Muut: Отруби Ржаные, Чернослив, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Творог 9%, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Сыворотка, Пятерочка Банан, Лаваш Тонкий, Pretto Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|