|
78,9🚾✔78,5 без тренировок
● 10:00 - Первый приём
• Льняное масло- 1 ст.л.
• Омлет: 3 ц.я.+5я.б.+100г. творога +
2 ст.л. абрикосового конфитюра +
2 ст.л. молока
• Кофе/молоком + 1 кусок семечкового
хлеба с красной икрой.
• Два кус.дом. бисквита (теща готовит)
• Орех - 1 шт.
• Киви - 1 шт.
Потом в гости к тестю и понеслось
торт Сникерс дом.
Октилипен и панзинорм
Супернапиток
сахар- 6,2
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
735 kcal
|
Rasva: 38,85g | Prot: 62,95g | Hh: 32,49g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Льняное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Суперсемечковый, Икра Красная, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Zuegg Конфитюр Клубничный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|