Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
2130 kcal
|
Rasva: 64,21g | Prot: 123,77g | Hh: 273,61g.
Aamiainen: Plátano, Soprole Leche Semidescremada, Milo Milo, Quaker Avena Instantánea, Quillayes Queso Chacra, Pan de Trigo Entero, Agua. Lounas: Pepino (Pelado), Talliani Espirales, Talliani Spaghetti, Carne, Valor Chocolate Negro 70%, Agua. Päivällinen: Dole Lechuga Escarola, Pan de Trigo Entero, Agua, San Jose Atún Lomitos en Agua. Välipalat/Muut: Agua, Peras, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 42 minuuttia, Lihaskunto - 54 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SebaHIGH2018
|