Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1378 kcal
|
Rasva: 61,21g | Prot: 106,49g | Hh: 97,01g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Омлет. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Чудо Вишневый с Шоколадной Глазурью, Творог 5%. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
работа в офисе - 8 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|