|
After cheat day
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1871 kcal
|
Rasva: 48,07g | Prot: 245,05g | Hh: 102,06g.
Aamiainen: Monster Monster Energy Ultra Red, Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Salzkartoffeln, Rio Mare Tonno al Naturale. Päivällinen: Gekochtes Ei, Lachsfilet. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate (Vanille), Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|