Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
3072 kcal
|
Rasva: 33,10g | Prot: 484,77g | Hh: 207,77g.
Aamiainen: Crownfield Cornflakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Peak Glutamin, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver. Lounas: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Aldi Roggenbrötchen, Bio Company Blaubeeren, Best Body Casein. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Välipalat/Muut: Body & Fit Whey Perfection, Multipower 100% Pure Whey Protein, Milbona Quark Magerstufe, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|