Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1946 kcal
|
Rasva: 72,95g | Prot: 96,79g | Hh: 223,70g.
Aamiainen: Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Kellogg's Special K Original, Jamón de Pavo, Huevo. Lounas: Alambre, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Manzana, Melón Tuna. Päivällinen: Aguacate, Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos), Tortilla de Maíz, Pepino (Pelado), Wonka Nerds. Välipalat/Muut: Gamesa Galletas Marias, Almendras. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Elíptica - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|