Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1172 kcal
|
Rasva: 39,06g | Prot: 75,38g | Hh: 132,19g.
Aamiainen: Açúcar, Café com Açúcar. Lounas: Caldo de Galinha, Creme de Espinafre, Arroz Branco (Cozido), Liv Up Saint Peter com Limão Siciliano. Päivällinen: Herbalife Shake de Mousse de Maracujá. Välipalat/Muut: Pão Doce. lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hasselmann90
|