|
e aí as besteiras, japonês sexta, sábado aniversário, domingo almoço no sítio. deu nisso
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1138 kcal
|
Rasva: 59,17g | Prot: 70,40g | Hh: 83,11g.
Aamiainen: O Bom da Fazenda Queijo Serro da Estrela. Lounas: Pimenta Cambuci, Frimesa Costela Suína, Nestlé Creme de Leite, Abacaxi, Repolho-Roxo. Päivällinen: Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Sadia Mussarela, Gold Achocolatado Diet, Tok Crock Biscoito de Polvilho, Italac Leite Desnatado, Couve Manteiga Crua, Abacate. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|