Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
141,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1624 kcal
|
Rasva: 84,37g | Prot: 93,35g | Hh: 125,63g.
Aamiainen: Cinnamon, No Name Old Cheddar Cheese, Gala Apples. Lounas: Campbell's Vegetable Soup, French's Classic Yellow Mustard, Buddig Black Forest Ham, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Silver Hills Little Big Bread. Päivällinen: Compliments Frozen Raspberries, Whey Gourmet Protein Shake, Progressive Complete Collagen, President's Choice Chia Seeds. Välipalat/Muut: Kraft Old Cheddar Cheese, Burns Bacon. lisää...
|
|
3877 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 3 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia, Vatsalihakset - 7 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Ruokaostokset - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|