Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 68,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1370 kcal
|
Rasva: 43,00g | Prot: 186,58g | Hh: 47,58g.
Aamiainen: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lounas: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Мидии, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Магнит Сыр Российский 50%, Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная без Масла, Лента Фисташки Подсоленные Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
4438 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 45 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|