Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2010
|
151,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 74,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 18,25g | Prot: 32,33g | Hh: 277,96g.
Aamiainen: coffee, danactive yogurt, Fruit and/or Nuts Muffin, grapes, Mayer Bros Cranberry Juice. Lounas: Gatorade G2 Glacier Freeze, Power Bar performance energy, apple. Päivällinen: Regular Beer, Lean Gourmet Swedish Meatballs. lisää...
|
|
4422 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|