Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1899 kcal
|
Rasva: 56,18g | Prot: 52,08g | Hh: 286,91g.
Aamiainen: Plátano, Café Cortado, Tostadas de Pan Integral, Huevo Revuelto. Lounas: Clementinas, Chef Aceite Maravilla, Crutones Sazonados, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lentejas con Arroz. Päivällinen: Cerveza, Fideos, Lentejas con Arroz. Välipalat/Muut: Vilay Leche de Almendras, Ensalada de Frutas. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 6 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 39 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|