Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
2415 kcal
|
Rasva: 51,71g | Prot: 154,86g | Hh: 231,52g.
Aamiainen: 동원 동원참치, 남양유업 맛있는 우유 GT, 바나나, 피코크 플레인 요거트, 블루베리 (무당, 냉동). Lounas: 새우초밥, 광어초밥, 롯데리아 오징어링, 미소야 판모밀. Päivällinen: 양상추, 발사믹식초, 현미밥, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 순대, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). lisää...
|
|
3446 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|