Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1623 kcal
|
Rasva: 68,31g | Prot: 114,25g | Hh: 136,10g.
Aamiainen: Мария Масло Льняное. Lounas: Творожный Пирог, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Päivällinen: Греческий Салат, Сэн Сой Соевая Спаржа, Тушеные Овощи, Минтай Запечённый. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Bellanova Сербский Продукт Рассольный, Русский аппетит Горчица Русская, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лаваш Армянский. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha_kas
|