|
galera eu engravidei 😅 engordei 20 kg meu bebê fez um mês agora voltando ao foco.
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1844 kcal
|
Rasva: 38,26g | Prot: 94,49g | Hh: 295,02g.
Aamiainen: Açúcar, Italac Leite Integral, Becel Margarina Original, Pão Francês. Lounas: Maçã, Antarctica Guaraná (Copo), Banana Nanica, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Abacaxi, Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Ovo. lisää...
|
|
2543 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viviane azambuja
|